お金を払ってダイエットしたらリバウンドしたくないですよね。
でもテレビの広告でダイエットした芸能人ってリバウンドしてる人がいますよね。
そこでリバウンドしないダイエットを探しました。
CREBIQ（クレビック）は2ヶ月間のプログラム終了後も、管理栄養士や担当トレーナーが
自宅でも出来るメンテナンス法をアドバイスしてくれる「継続プラン」があり安心です。
リバウンドしない理由って？
3食きっちり食べて痩せる
「 CREBIQ（クレビック）」の食事管理方法は、ただ食べない方法ではないと言えます。
ストレスにならない程度で、3食きっちり食べることを推奨しています。
むしろ、1日1食とか2食にしてしまったら、筋肉を分解するカタボリック状態になってしまうので危険です。
リバウントしやすくなってしまいます。
そのため、きっちりと3食しっかり食べることは非常に大切なのです。
無理な食事制限はしない
3食きっちり食べるダイエットは他にも数多くありますが、クレビックの食事制限はサポートに近いスタイルと言えるでしょう。
例えば、ライザップなどの食事管理は「糖質NG」「カロリー制限」を徹底的に管理されます。
トレーナーに毎回必ず写真で食べたものを報告し、少しでも糖質やカロリーオーバーの食事があれば指導されます。
『CREBIQ（クレビック）』は管理栄養士が、ひとりひとりの生活習慣に合わせた食事の指導で無理のないアドバイスになっています。
クレビックの良い口コミ・高評価
●管理栄養士さんが私に合わせたアドバイスをしていただきました。
食べてはダメのような指導ではなかったので良かったです。ー３０代女性♪
●友人がクレビックで痩せたそうなので、私もクレビックに興味が出ました。
しかし料金の高さにびっくりしましたが、自分への投資だと思い申し込みました。分割払いがあったので助かりました。店のスタッフが大変親切で「やっぱり、女性専用ジム最高！」と思いました。遅刻したことも、何度かあったのですが丁寧に対応してくれました。
正直、トレーニングはハードです。でも、スタッフが励ましてくれたので、なんとか乗り越えることが出来て、これが「パーソナルトレーニング」の良いところだと思いました。
料金がもっと安いと嬉しいのですが・・・。その他の所は１００点満点です。
しかし、他の口コミを見ると相性が合わないトレーナーもいるとの話があったので、行こうと考えている方は無料カウンセリングの時に「親切で若いトレーナーが良い…」など希望を言ってみるのも良いですよ！
あとは、食事指導が本当に「自分の為」になって、卒業後もずっと役立っています。この体形を維持していきたい。
私は１０キロ痩せることが出来て、大満足です。ー２０代女性?
●栄養士さんが食材の栄養素・体への影響・参考レシピなどを細部にわたり指導していただけて、いつの間にか食への理解がもっと深まり、その知識は一生の宝物になりました。ー３０代女性♪
●CREBIQに行って本当に良かったです。仕事上「身体」をかなり見られるので、CREBIQで１２キロ痩せることができて、食事指導や女性らしいラインを作る事、クビレの作り方を丁寧に教わりました。
口コミは悪い評価もいろいろとありますが、私の場合は本当にいいトレーナーに会うことが出来て、二人三脚で目標に向かって進んで行くことが出来ました。
そして、トレーニング以外の日も定期的に連絡をくれて、頑張って痩せることが出来ました。仕事でも「自信がついて」堂々とお客さんと話すことが出来ています。同僚にもクレビックは紹介しています！ー３０代女性♪
●クレビックに決めたのは、やはり「手ぶらサービス」です。
ジムに行くことが会社の人にバレたくなかったので、会社の帰りにそのままCREBIQに滑り込み、ウェアもタオルもすべてレンタルしてトレーニング出来ました。
おかげで、「ジムバレ」しないで痩せることができて、友人からも「どうしてそんなに痩せたの？」と聞かれましたが、秘密にしています( *´艸｀)ウフフフフフー秘密のキャバ
●雰囲気がとっても良くて、スタッフさんも気に入りました。明るい雰囲気＆プロ集団というイメージでした。ただ、料金がもう少し安いと良いなと思いました。でも、月額８２００円の分割払いが出来ると聞いてすぐに申し込みました！！−２０代女性
●有名人が通っていると聞いて安心して申し込みました。悪い口コミもなかったので無料カウンセリングに行ってみました！キレイなジムでした。
ボディメイクが得意なのでくびれを作りたいと言うと、「まかせてください！」と心強い！マイナス７ｃｍ達成です！モテる予感！！−３０代女性
●最初は雑誌で磯山さやかさんの体験特集を読んで知りました。
「カウンセリングはどのような体型になりたいか」、「普段の食生活」を細かくヒアリングされました。
トレーナーさんの印象が良かったので、2週間後に入会しました。
入会して良かったです。−３０代女性
クレビックの悪い口コミ・悪評
●近くに店舗がなかったので残念ながらやめました。−２０代女性
●栄養士の方が休みの場合の管理栄養士さんは対応が良かったです。 当たり外れがありました。−３０代女性
●トレーナーに男性がいるので気になりました。−２０代女性
クレビックの特徴
女性の為に作られた美ボディーメソッド
JPC全日本ボディビル選手権大会を2007年から2010年の4年連続優勝したフィットネスチャンピオンの豊島加奈子が監修しています。
管理栄養士が食事のアドバイス
管理栄養士が食事のアドバイスと栄養摂取の的確なタイミングもアドバイスします。
プロテイン・レンタルウェアも全部無料
通常別料金のプロテイン代もクレビックでは全部無料の低価格を実現しています。
体験者の２ケ月後の成果
Aさんの場合
Bさんの場合
Cさんの場合
クレビックのメディア紹介
クレビックの店舗紹介
表参道店
渋谷区神宮前5丁目46番16号 IL CENTRO SERENO（イル・チェントロ・セレーノ） 5F 503号室
営業時間：
月-金 10:00-23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00-19:00（最終受付17:30）
最寄駅：東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線 表参道駅 B2出口 徒歩５分
恵比寿店
渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿NEONATO ANNEX（恵比寿ネオナート アネックス）301号
営業時間：
月-金 10:00-23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00-19:00（最終受付17:30）
最寄駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 東口 徒歩3分
JR山手線 恵比寿駅 東口 徒歩2分
銀座店
東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
営業時間：
月-金 10：00-23：00（最終受付21：30）
土・日・祝 10：00-19：00（最終受付17：30）
最寄駅：東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 9番出口 徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線 銀座駅A13番出口徒歩3分
JR山手線 有楽町駅 中央口 徒歩6分
渋谷店
東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
営業時間：
月-金 10:00-23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00-19:00（最終受付17:30）
最寄駅：東急東横線 東急田園都市線 東京メトロ半蔵門線・副都心線 渋谷駅6番出口 徒歩4分
品川店
【2019年1月15日(火)オープン】
東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
営業時間：
月-金 10:00-23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00-19:00（最終受付17:30）
（電話受付：平日10:00-18:00）
JR品川駅高輪口 徒歩3分
自由が丘店
【2019年2月15日オープン】
東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F
営業時間：
月-金 10:00-23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00-19:00（最終受付17:30）
（電話受付：平日10:00-18:00)
東横線 自由が丘駅 徒歩5分
東急大井町線 自由が丘駅 徒歩 5分
店舗のご紹介｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
クレビックの料金とコース
入会金50,000円
スタンダードコース
コース料金 98,000円/月
合計 196,000円 （2ヶ月 全16回×60分）
トレーニングブースでのトレーニング50分
プロテインやサポート指導10分
デイタイムコース
コース料金 74,900円/月
合計 149,800円 （2ヶ月 全16回×60分）
（平日10:00〜18:00（最終受付17：00）の予約が対象となります）
トレーニングブースでのトレーニング50分
プロテインやサポート指導10分
のりかえ割コース
他社のパーソナルトレーニングをご入会された方が受けられる新コース。 入会金無料
（他社でのご入会が確認出来る書類等をご持参下さい）
こちらのコースには、管理栄養士のサポートは付きません。
のりかえ割スタンダードコース（１０回）
コース料金 98,000円 （２ケ月 全１０回×60分）
トレーニングブースでのトレーニング50分
プロテインやサポート指導10分
のりかえ割スタンダードコース（１６回）
コース料金 149,800円 （２ケ月 全１６回×60分）
トレーニングブースでのトレーニング50分
プロテインやサポート指導10分
のりかえ割スタンダードコース(お手軽月額制)
他社のパーソナルトレーニングをご入会された方が受けられる新コースで月額制のコースです。 入会金無料
（他社でのご入会が確認出来る書類等をご持参下さい）
こちらのコースには、管理栄養士のサポートは付きません。
月額性のりかえ割スタンダードコース（月２回）
コース料金 22,000円 （月２回×60分）
トレーニングブースでのトレーニング50分
プロテインやサポート指導10分
月額性のりかえ割スタンダードコース（月４回）
コース料金 42,000円 （月４回×60分）
トレーニングブースでのトレーニング50分
プロテインやサポート指導10分
クレビックと他社の比較
クレビック |
ライザップ |
|
|---|---|---|
入会金 |
50,000円 |
50,000円 |
コース料金 |
196,000円 （２ｹ月 全１６回） |
298,000円 （２ｹ月 全１６回） |
料金合計 |
246,000円 |
348,000円 |
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間 |
１回 ６０分 |
１回 ５０分 |
返金保証 |
なし |
あり |
営業時間 |
７時から２３時 |
７時から２３時 |
プロテイン |
料金に含まれる |
別料金 |
クレビックではキャンペーンで無料カウンセリング当日に入会すると入会金がなんと５０％オフ！
分割払いも出来るので相談してみて下さい。
公式サイトはこちら
インスタグラム
元レースクイーン/モデル 佐野真彩さん
サイレントサイレン（ガールズバンドSilent Siren）黒坂優香子さん
トレーナー紹介
（１）豊島悟さん（伝説のボディビルダー）
（２）小笠原拳士郎さん（サマースタイルアワード3位）
良くある質問とまとめ
無料カウンセリングを受けた方が､入会したいと思わなければしつこい勧誘などは､一切致ありません。
安心して無料カウンセリングを受けて下さい。
身体の引き締め､シルエットを綺麗にするボディメイクと同時に､女性らしい筋肉を作る必要があります。
個人差などはありますが､生理学上最低限必要な期間が２ケ月だと考えております。
安心してください、トレーナーがしっかり指導いたします。お客様の体力に合わせて種目や強度を調整いたします。
個人差などはありますが､最初はみなさん筋肉痛は起こります。
筋肉痛は次第に慣れてきます、ご安心ください。
評価サイトでも上位にランクインしているクレビックです。
女性の為に考えた美ボディーメソッドです。
メリハリのある｢より美しいカラダへ｣新たな一歩を踏み出してみませんか?